哈咯！

哈咯，现在人在捷克哦

很久没有更新了哦差不多半年

没想到前几个礼拜一回malaysia，两个忠实粉丝来问做莫酱久没有写blog了

walao，他们就是的好朋友们

有点感动哦

虽然都是在这边自言自语

（还）没办法用写作赚钱

可是有小观众

感觉到被支持的！！

感恩的心，谢谢～！

OK为什么那么久没有更新叻

因为从上一篇开始

生活就很充实一下

充实到都没什么时间滑social media那种

只是insta随便刷排名前几的story

看一下废片

agak agak记录一下印象比较深刻的片段

上一篇post之后，就开始了一个月的nz 南岛旅行

跟martin的两个捷克朋友

爬了一些山，对me这种温室小草有点挑战

虽然比起很多人已经不是很温室

可是挑战极限永远没有尽头呜呜呜

有一座山爬到真的很崩溃

真的太超过舒适圈了

所以一直自我怀疑

很多想法都在攻击自己

后来觉得自己连爬个山都不行真是小垃圾

but事实是。。。真的是败给自己的想法

因为一直把自己和别人比较，是比较内在深层的信念和恐惧

达不到别人的能力，就会觉得自己很废

就觉得自己的价值是建立在别人的认可

但我自己都不认同我自己

才发现很多年了其实都是带有这样的信念

yenwang啊

第二天早上突然想通了

就开开心心继续爬山

可是我知道这个课题还在内心深处还没完全释放

but至少浮出来觉察到了

anyway 整个trip也是好玩啦，嘻嘻！

去了很多在nz那么久，还是没去到的地方！

然后trip结束就11月中了

之后就开始去cherry farm做工

当时就觉得是为爱奔赴（其实是自我感动）

因为我可以不用做的

可是还是一起跟martin去

but大概那时候我们也official了 嘻嘻

随便做一下小时工，之后在这家公司采很难赚钱的cherry

12月又回到老东家cromwell 采

很summary的说：

同时也开始卖cherry

跟martin和印度大哥

蛮硬的就是上午采下午卖

以为很可以但真的累爆

一天睡4、5个小时，加上体力活

一开始还精神奕奕因为觉得是要支持my love~

后来也是大崩溃，生理心理都受不了，太累了感觉已经耗尽最后一滴油

走dut买了business class回malaysia

啊会酱的原因也是因为

这段期间感觉自己一直在为爱奔赴，好像很伟大

可是没有注意到自己其实已经burnout

虽然支持爱人没错但也要在自己能力范围之内

一起卖要是想支持martin加上可以一起玩

可是其实是martin需要赚那笔钱，而对me来说是可有可无的

但就是觉得他一个人做会很辛苦，心里一直有一个“应该要帮”

可是他也没有要求 一定要帮

差别就是，能跟他一起卖当然很好，但没有的话他自己也可以

so 就是一个自我感动

后来发现之后

沟通好了～也直接退出卖的队伍好好休息一星期（还是有采but也是picking的最后一礼拜了）

身心都得到了休养生息

这个事情也是一个人生中很highlight的lesson

在自己的能力范围内发光不要无止尽的烧死自己～

小我还是有限的

除非真的是成佛了gua！！

讲一下这个picking season

因为有kayi来一起采一起玩

kayi是大学朋友，is 很熟很好的kawan

整个gang只有us 两个asian

所以每天活在自己的小世界里

开心啦

一起偷偷屌人

哈哈哈哈哈哈哈

懒得去认识其他人，除了印度大哥，一对阿根廷couple基本没有跟别人深度交流

btw martin不在这家公司采

总之这个season就是自闭

幸好有kayi

感觉还有因为一些印度大哥的大drama

然后因为跟印度大哥很好

加上没有住在公司camp里

所以也没有跟任何人有深度的来往

but是蛮享受在自己的小世界，因为这个小世界有很好的朋友们

然后picking当然也有一些开眼界的lesson咯

又再次看到自己内心的信念

常和别人比较因为把自我价值建立在自己的能力上

现在写下来就是来检视自己还会不会被动摇

感觉脱离了那个环境

就没什么care了

picking结束了就是专心卖cherry

虽然不用pick for work了

但日常还是填到很满

因为要自己采，洗，包装，开车一小时去卖，完了开车一小时回来

这期间哦

都是住在martin的van

冲凉那些都在gym搞dim，晚餐那些都是随便超市买

所以一天中也是多睡一个小时nia

but还是好过pick + sell很多很多

anyway thats why没有更新咯

忙到狗酱 XD

walao a

然后24/2 晚上回malaysia

28/2 martin来玩

蛮好吃的哦带他吃好料，mama也煮很多好吃的东西

6/3 去czech玩

现在还在czech咯

蛮好玩的因为有得滑雪～还有第一次来欧洲 XD

3月尾回malaysia

4月中回nz

haiz！在Malaysia的时间好短哦

想吃云吞面liao

哦对了

从11月尾开始到现在

都在上莫子的终点系统旅程

然后这个也是贯穿了整个时间线到现在

这个旅程真的很厉害

第一阶段是流动态

每个礼拜都有一些功课

会加深觉察的练习，还有突破框架

比如觉察全身的感受，做和想法相反的事，观察流动，专心吃饭等等等等先不要剧透太多

每个礼拜都不一样

进行到现在应该是第十五周了

本来预计是三个月

虽然感觉已经越来越松动，可是莫子感应大家的进度还是很在故事里面

所以还在进行中～

一直提醒自己放轻松放轻松放轻松

不眷恋不抗拒

自然就会流动

一切流动了

才能开始去改变or建构

当真的有契入流动的瞬间

感觉是非常舒服、放松、自在的！！！

重点就是无时无刻都能这样

但是活在故事里面太久了，还是有很多情节捉的很紧

希望能早日契入！

也感受到莫子的大慈悲，进度比较慢，就放长课程时间，虽然超过三个月了但他还是非常有耐心！！

嘤嘤嘤。。。

大概就是酱

期待以后完全实现心想事成

完全可以建构自己的人生！

完全的自由～！

祝福大家都能完全的自由～！ 

这不就是人生最珍贵的吗

完全有选择的权利

虽然现在还没

但此生一定会契入！

昨晚睡不好

很久没有睡不好了，因为通常我是babi，那种哪里都能睡着的人😗

可是昨天我想太多，加上太陷入自己的焦虑那些，整晚半睡半醒，一直醒来，一清醒脑袋就开始想这个想那个

到现在都是

所以来写blog整理一下

好累哦一直想东西

什么都没有做就觉得很累liao

看来真的是很消耗能量

可是其实担心的那些都在未来

而且也不一定会发生

现在有点weak～暂时做不到不解释的时候

就写下来整理一下吧

可是一开了blog

看到之前写的文章

突然又被提醒了

对啊为什么我要去认同我的想法叻

其实完全可以就是听过就算了

哦是哦，okok，bye

然后我发现我的生活很混乱的时候

都是因为我太认同自己的想法

但是脑袋的惯性就是担心这个，担心那个

全部往最坏的方向想去

不然就是我执很重

全都是“我”“我”“我”

一有什么东西伤害了这个“我”的标签，就觉得天都要垮下来了

比如，为什么这样对我

为什么我要遭受这些

觉得这个我是全天下最惨的人

可是真相是～答错

其他人根本这样没有想

是“我”自己觉得自己被伤害

这些伤害都是自己给的

天R，这个死循环

如果没有跳出来看

还真的看不出来

培养如幻视角和觉察

也是为了可以让自己活得更自在

刚刚发现一个小突破！

我觉得生活很混乱失序的时候

都是因为我太执着，太陷入想法

但想法的本质又很混乱，会想要有一个结果，可是会插手去想要怎样达到结果

要这样这样，还是那样那样

所以现实的显化也很lost，会有这样 ande 那样两个不同方向的拉扯

所以很不容易达到我想要的结果

但我之前比较顺风顺水的时候

都是抛出一个信念，决定ok就酱，决定了一个结果

不去管会怎么样发生

然后生活情景就会往那个方向去演

example就是

有时候我想要提早放工去滑雪

（小我可能会想，har可是今天好像很忙，怎样哦，所以我要做快一点，可是teammate很慢，有几间房，要怎样才能做快一点。。blablabla，瞎忙很多）

但我就完全 ok diam，我决定今天就是一个会是有得滑雪的一天

现在回想，是100%的，都会实现

100%的前提是我真的没有去参与小我的想法

只是决定罢了

然后我也发现

对不同程度的这种“我执”

因为觉察的功力还不够深厚

如果是小case，可以很轻松摆烂不管

如果比较大的话，可能我就要花一点时间去意识到我陷在这个情况，then再消化

如果像昨天酱紫大到都影响睡眠了还是心烦意乱，可能可以直接不要睡觉，起来写一下东西

毕竟文字对这个“我”来说是比较好的方式

当然每个人有不一样der

比如sum就很pannai弹钢琴，她弹的时候就会很平静

之类的

我们的觉察会越来越深

跨越越来越多的关卡

以前觉得很大的boss，现在也觉得小case了

现在觉得很难的

度过了就觉得easy peasy了～

我觉得现在，虽然我感觉好多了

但还没有100%超越

此时此刻的课题是～

对未完成的事情感到焦虑

可是其实

整个宇宙都是幻象

而且我知道的，一切has been taken care of

so我其实不需要去担心

现在我担心的是什么叻

是因为今天就是这个屋子租期的last day了，我们之后就要睡车

可是还有很多cleaning还没做完

还要拿垃圾和回收去回收站

而且martin建议就是偷偷住多一天，虽然理论上是可以的，也不会被发现，可是我的脑袋就一直觉得不行～

还有现在就是martin有一个朋友从捷克飞来，所以我们一起玩，可是有时候我觉得累累无法社交应酬～小我又担心，如果不笑别人会不喜欢我，可是我是一个比较需要空间休养生息的人～

昨晚这几点就在我的脑袋一直讲话一直讲话

如果是看到我朋友酱烦，我一定讲，你现在烦酱多也没有用，不如好好睡觉

对自己就完全忘记可以这样劝自己，哈哈

but ok，至少我现在打出来，就更aware到自己了

so我现在可以拿回主导权

去决定要怎样

ok我就决定一切会顺利

完成清洁工作

顺利把垃圾和回收拿去回收站

睡多一晚明天一大早溜

可以做自己，可以自由的讲自己的想法，不管别人喜不喜欢讨不讨厌，如果因为酱而讨厌我也无法了coz soli我最重要～ 你可byebye

就这样决定～

1013生日快乐🎂～！

耶～～又到了一年一度我很喜欢的日子！！虽然现在已经过了，可是还是要意思意思记录一下，嘻嘻！顺便记录下这个冬天吧～长篇大论一下

Martin问我为什么喜欢过生日叻，因为他是一个不过生日的人

我想了想，我就讲因为我可以吃好吃的东西

Maritn就讲你平时也是一直在吃好吃的东西啊

aiyak！！好像也是哦 XD 哦！

原来我可以不用在生日才对自己好，每一天都可以对自己很好捏～！

我：可是我还是觉得这天很特别～～

Martin：ooooo

13/10/2024是星期日，莫子在台北办空白键的工作坊，也是cardrona雪场的关山日，也是new world能用sticker收集免费container的最后一天～wow，感觉自己是天选之人了

本来是要去台北参加工作坊的，后来又改变主意了决定留在wanaka

因缘还不到吧！但是也没关系

也可以继续好好修福修慧，以后一定有机会

我把票送给了一个紫焰好朋友

原来我们在过去就是一起修行的好朋友

在1012去 doubtful sound overnight cruise

趁还有员工优惠，因为在雪场做工，所以有大折扣～优惠到1013而已

原价700多块，员工价125而已

而且这个cruise是我几年前就看到，当时就很有兴趣

但还在北岛加上太贵了就没有去

现在去到了有一种梦想成真的感觉～呜呜～🥹

宇宙听到了我的愿望！！而且当时我真的是浅浅的动念头而已

ande ～ 1011，是mama的生日，生日快乐～mama在1012就要去闭关禅修10天～随喜赞叹～！

1011 星期五也是我在cardrona山上的最后一天～最后一天的做工，ande滑雪！

很开心，工作不是很忙

我也做到超级快，想要快点去滑雪

然后在1点我就结束，去滑这个season的最后一次啦

雪况已经是spring condition，早上冰冰，下午就融化得软软，变化很快

我对slushy的雪还是滑得不太好，脚一下就累爆了

所以这天我的技巧都很不到位

可是因为是最后一次，我还是滑的很开心

而且也可以跟最喜欢的martin一起滑～～

整个season有时候我觉得自己滑得很不好，因为martin真的是太厉害了，那种在妈妈肚子就开始滑雪的人

可是～这个算是我第一个正式学滑雪的season

我应该要be proud of myself了！！

而且我有个很好的老师～

所以，good job me！hehe！继续加油！！

我真的很喜欢滑雪

喜欢到可以每天都滑的那种！

这个season我不喜欢的东西也很多

比如做工，某些同事，。。。

但喜欢的，也够让我开心度过了～

比如martin，滑雪，还有一些很好的同事。。 XD

我也学到了一点东西

一天中会有很多好事和坏事发生

但小我很容易专注在不好的，而忘记一整天发生的好事

我觉得自从6 7 8月的心情大低谷

然后决定摆烂放下之后

我比较能专注在好事

不让一点点坏事否定发生过的好事

面对不喜欢的事

也比较冷静从容

不过多插手

只是又摆烂放弃

随便让想法流过

让情景流过

我就不管

随便你怎样，干扰不了我

它就默默离开了。。。

显化也变得容易

我发出一个愿望/信念

就结束了

脑袋还是会想：会不会实现哦。。可不可以哦

可是也是摆烂，看着它罢了

然后也相信一定会实现

怎样实现，我就让宇宙/高我去执行

我只要许愿就好

不用去执着，因为都知道一定会实现

所以现在人过的比较轻松

6 7 8月很执着的事情

反而都在我放手之后实现了

比如想在cardrona做工

是因为要拿free ski pass

想要free pass的原因背后是因为我对金钱的匮乏感

而潜意识觉得滑雪是一项很贵的运动

可是其实我最主要的愿望是想多滑雪！

所以后来我虽然得到了cardrona的工，但还是不想做工只想滑雪

但是不错，我还得到了cardrona的fleece，which is 我也蛮想要的！而且是比我一开始想要的还更好！wow！宇宙真神奇！祂知道最适合你的是什么耶！

anyway以后许愿

真的要对自己诚实！！也可以放心大胆许～

比如想可以很常滑雪

因为每天在山上做工

能滑雪的机会就多了很多

但私心还是觉得如果是其它department可以更多

不过！我的情况也很好

我的manager很常会问我要不要早放工还是直接dayoff

我这种懒人当然说YES

所以，谢谢宇宙！

比如对金钱的紧绷感，感觉超级匮乏

后来完全不看bank account，不再把收入放到savings

因为之前存钱的举动是出于匮乏，所以一直觉得不够！

完全想花什么就花什么，同样的数字，之前觉得超穷，要花光了，现在觉得limbeh真有钱！！

一种，天啊我真的是rich的感觉

原来对金钱没有匮乏和恐惧感，是这么自在的！

然后我就一直显化有钱！！！

有时一个礼拜做满5天，我就觉得啊啊啊啊，我不要做酱多工啊，我想滑更多雪啊！

这时候又参杂了一些小我的执念干扰了，哈哈

结论就是，摆烂真爽！

其实应该就是莫子所教的不解释

对自己的想法，对情境不解释

就不管了，不理了，随便

反而一切就很自然！我根本不需要用力去进行一些什么

ok讲回我的生日trip～doubtful sound overnight cruise

绝对是我在nz最棒的体验之一诶

感觉真的去了仙境

这个冰川地形，是没有人长住的

去到就觉得整个心灵都安静了

然后我跟你讲

我超级幸运，超级被眷顾

因为这个地方一年200多天都在下雨，整个trip都在下雨的可能也是有的

我们的第一天一直下雨

可是下雨的话，就会有很多瀑布，也是这里独特的风景

然后开到一些地方

就没有下雨了

可是因为昨晚一直下雨，所以有很多瀑布！！

我们还看到海豚，看到nz fur seal

kayak的时候

想起了莫子引导的其中一句

“想象你躺在广阔的湖面，非常舒服”

哦。。。。。呜呜呜

晚餐也绝了，那个鱼。。好吃到。。。印象深刻

还有slow cooked羊，平时不吃羊的我，还refill～

第二天是超级大晴天！！！微风，所以湖面很平静！！完全是镜面反射那些山！！

连解说员都讲 this is probably the best morning of the season

哇！！！我真的是觉得我就是幸运的本身！！

全程还看到3次彩虹

呜呜呜

我整个人都融化在这里了！！！

我知道这个trip会很好，在有一点expectation的情况下

还能超越我的expectations

就是每一个点，都感觉是最好的安排，让我完全融入和享受当下

没有一个时刻是我不喜欢的！

连床铺的硬度都是我喜欢的

天啊，感恩的心。。呜呜呜

感动的me

结束之后，就开车回wanaka

途中经过queenstown，我就开心的买了3个泰国餐ande tiramisu宠自己hehe

然后去到lake hayes湖边吃～

然后回wanaka睡午觉～累累

我先起来，因为martin还在睡觉，我决定自己走去new world买ice cream～

还call sum一起讲废话，开心～

sum还送我钱买ice cream ^_^

回到家后

martin居然偷偷准备惊喜给我！！有蛋糕蜡烛花那些

walao～～！！超级惊喜！！因为我真的完全没有expect！！

有点感动哦uwu

还有谢谢所有的祝福

让我觉得自己超级被眷顾～

开心～

开心不用在山上做工了

开心的生日

开心放假～！耶

祝福我们所有人都平安喜悦丰盛健康美好富有开心快乐～！

轻松显化！！

活出生命的本质！！！

是时候写下小作文咯～

哇哦，原来我整个9月都没有来写blog耶

这期间真的是发生了蛮多的事

心态转变也很大

有趣有趣

上次讲到，我在cardrona雪场要开工了，也是housekeeping，其实蛮好的因为比起edgewater，超级不严格，不用到很干净，所以比较适合我这种没有什么标准的人 ^_^

不过我想在雪场做工的最主要原因是，想要免费滑雪，所以想了想，我许的愿可能不够准确，因为我还是不是很喜欢做工，只想专心滑雪。but anyway，明天就是我的最后一天了。快要结束了。

这期间呢也认清了自己不喜欢什么。我在这里做工（狗），很多时候都感觉不属于这个team，因为cardrona 的housekeeping是team work，全部人一起zap完一个房间，再zap下一个，直到zap完。然后我觉得，大家在讲话很多时候我都参不进去，更主要的原因是我不想参与，觉得一群人的谈话很肤浅，但是一对一的话又可以。还有，我不喜欢被人家讲，也不喜欢get told what to do，有些人有点OCD，一定要这样一定要那样，我这个随和的性格又会去配合别人，可是其实我就觉得，没有必要～很废～而且加上我的team leader不喜欢我，因为我是一个她不喜欢的人介绍进来做的，所以就连带也不喜欢我，对待我的态度跟对别人不一样，so每次跟她做工都很消耗能量一下。。。还有一件事，就是本来有一个朋友的，可是后来发生了一些事让我觉得，我跟她真的合不来。后来也就没什么话讲，她人是ok，做朋友可以啦可是我真的觉得一起做工不行，因为她就是那个很ocd的人，我真的会谢，而且笨笨的！！先不要。。。。

当一个team的目标不一样的时候，我真的不会是一个team player，也不喜欢team work, 也不喜欢帮人打小时工，虽然我会配合别人但内心会OS觉得很烦。因为这期间我发现自己真的很喜欢滑雪，很多时候我的priority是想快点把工作做完，就可以去滑雪，可是有些人就是慢慢来慢慢做，我就会觉得他们很慢，或者觉得他们做extra的时候觉得多9余。

but anyway，只是抒发一下咯，讲出来比较爽吗。

哎呀本来还要写开心的事的，可是懒惰liao，下次才写吧～byebye

halo brudder

6-7月cherry pruning

7-8月中 edgewater housekeeping

两天后到winter结束（？）cardrona housekeeping…

妈的，不要跟我谈理想，我的理想就是不用做工

其实每一份工都有很好的地方，但不知道为什么，我就是没办法100%喜欢！没办法全心全意的开心，很多时候我都觉得diu。。。我是社畜。。

很久没有这种社畜的感觉了！因为这几年都是做contract工，越努力越多钱，这种无论多拼命都是一个fixed rate limbeh真的没有力跟你谈理想，除非rate很高很高高到我觉得我可以为公司拼命另当别论but minimum pay 就 soli manggali我好累啊。

冬天，在南岛的户外做cherry pruning真的是冷到要死，还有跟我共车的人到后面越来越烦他！！first reason why I quitted this job !!! 真的是 stop telling me what to do oh diu lei!!!! 因为我真的很烦他！！不要吵啦！！

housekeeping。。。很累。。。可能是因为我真的不想做工，每一个move都背痛！！然后厨房真的很难清理，那个锅刷几百次还是有stain，可是要刷到好像新的酱！！要清洁得很快还要有quality真的是giulang，我就觉得我怎样拼都是$25一小时我干嘛努力。如果是那种成功人士就会讲就是要go beyond才会成功，soli 啦我infp不做这种东西的，我是要走一分努力十分收获路线的

可是那些很好的moment，比如

在cherry果园很chill，boss很好，完全可以慢慢摸慢慢做没有人会管你，人跟人之间距离都很远所以很有自己的空间，有太阳的时候很爽，可以跟樱桃树讲话，赞美它们，祝它们长出大大美美的果，可以看天空和云，很多时间可以练习觉察

edgewater是我觉得在wanaka最美的hotel，房间的风景真的绝了，是我理想的地方！！真的是每次很做到很累，一看窗口的风景就马上被疗愈，虽然下一秒又要做。。每个shift都有午餐，free barista coffee，可以用spa跟sauna，我真的很喜欢spa！！

cardrona。。是我season开始前就想得到的job offer，虽然来得有点迟。。也拿不到season pass refund。。不知道会怎样，两天后开工再看吧 but我已经随便了 随便啦！！！

我目前的状态就是：放弃liao，随便liao。真的是whatever

我之前就是太紧绷，太执着要一些东西，想快乐，想要有钱，不想做工，想要这个，想要那个，想想想，想太多，可是什么都得不到，AMUDOEOBSOOOOO！！！我真的会谢，很典型的例子，太执着所以什么都得不到，道理都懂了可是就是做不到，棒棒哒，搞得自己很emo，很depressed，这个冬天我他妈不开心远远多过开心，整个人变到很低频，很负能量，又走不出来！！

前两天我突然觉得，妈的diu，算了，我不想了。我一直希望我的愿望成真，可是都没有，因为我一直觉得“我想要”，而不是“我已经是”，我的潜意识和出发点是基于“我没有”，所以我就一直显化我没有咯！！

妈的，要的太多，搞得自己很累。我想反正我想这么多都得不到，算了啦！diu！！limbeh不想了啦！！mtfk

上一次我这样大放弃，反而就显化了很多，根本就踏破铁鞋无觅处得来全不费工夫

我现在也觉得算了因为我很累liao，有就有没有就没有，我佛系liao，WHATEVER LA，反而这样不diu之后，整个人轻松了很多，fuck everything bro fuck that shit，CINCAI LA 

爽啦！！！！！

我是谁

我是谁？

我想要什么？

我的存在

我是阳光、勇敢、乐观、开心。

也是难过、抑郁、无法表达。

我是丰盛、有钱、很有能力、幸运。

也是匮乏、恐惧、能量低落。

我是有爱、包容、宽恕。

也是讨厌、憎恨、狭隘。

我是正面、也是负面。

我，是所有的二元对立。

我是我能接触到的一切，是整个环境。

我，不只是这个角色。

我是一切，一切是我。

因为如此，所以包容了一切。

无论正在经历什么，都没有关系，都没问题。

因为都是我。

谢谢角色，如果没有小我，就没有这一切的体验。

小我觉得难受，只是一小部分而已。原来，只要回到这个位置，这个真正的“我”，这整个环境，

就都没有问题。

真正的超级玩家，就是处在这个位置的吧。

就在写这篇blog之前，小我真的很难受。被种种负面情绪淹没，才开始问我是谁。

我，除了是小我，也是高我，也是超我。

整个都是我。

在这个位置，小我变得很小，只是整体的一小部分。那么小我的恐惧不安、难过匮乏，突然也变得很小很小。

在这个小我以外，是什么呢？我们来看看是什么。

好像什么都没有。这些情绪，只是存在在小我的认知上。

她也没有错，因为小我的功能，就是来体验情绪和感受的。

但是真的想解脱，也很容易。

只要在这个位置，就是了。

现在，刚刚所有的负面情绪存在吗？

还在，但是，

真的很小很小，几乎没有。

而且，不重要，没有意义。在这个位置，并没有赋予这些感受任何意义。

它，不是难过、恐惧、不安。就只是感受而已。

这就是不解释。

只是轻松的，把立足点移到这里。在这里，就在这里，看着，看着小我崩溃、小我难受、小我觉得不行了。

也都是我。

只要这样看着，不解释。

不解释，能解决所有的问题。

因为在这里，完全没有问题。

这份彻底的平安，可以消融所有的，小我的这些难受。

所以亲爱的，当你真的很难受、觉得放不下，也做不到轻松放下的时候，

就来这里吧。因为，我一直都在，一直都在你的身边，从来，没有一刻离开。

你也可以，轻松的呆在这里，享受这份平安。

我想跟你保证一些事。

第一，你的难受，都不是真实的。即使它的感觉多么强烈，但你已经体会过了，你领悟过，知道了它们并不是真实的。

第二，你可以随时，注意，是随时回到这里。在这个位置，真的是不忍，不忍看你在痛苦里，不忍看你放不下，不忍看你不愿放下。

但是一切都没问题。你现在在这里，就是这样，就这么简单。你可以随时借助一些媒介，轻松地回到这里。

文字对你来说是很好的媒介。

第三，你的本质，是爱、是光、是温暖正面、是丰盛美好。你是一切美好的基础。相信我，你现在所体验到的负面感受，都是暂时的，都不是真的，都要离开了。现在是最好的时候，把内心的垃圾全部清除。它们都不是你，从今以后，它们都将彻底离开你。这是我们的共同决定。

第四，我们爱你。这是来自整体的爱，最庞大、最无限的爱，你有这整个力量的支持，你不用害怕任何事。一切都爱你。你可以敞开心胸，去接受所有的爱。你的心敞开得多大，就能接受多大的爱。所以放开心吧，接受这源源不绝、不断涌入的无限。

你现在感觉，非常平安，非常放松，心胸非常敞开。

就是这样。

你可以继续呆在这里。一直呆在这。

让高我导航你的生活。

你完全，不需要“做”任何事。

你只要一直在这里，你可以一直在这里，完全不需要离开。

你，就在这里。