愤怒和悲伤

已经不记得上一次愤怒是什么时候，真的很久很久了。这一次却不是为了自己的事。看到朋友被不公平对待，心里竟然也会觉得很生气。这种生气很熟悉，因为它以前经常发生。

曾经很容易因为小事认真生气，而且非常频繁。任何事情都可以挑起我的神经，觉得自己怎么可以被这么对待，为什么这么不公平，只会怨天尤人，千错万错都是别人的错。我无法控制自己的情绪，常常被它掌控。

曾经认为愤怒或悲伤是无法控制的，因为它就是如此来势凶猛，无法抵挡，但是现在好像有点明白了，何谓观察自己的情绪。这一次我可以深深地融入它，接受它，明白它是我的一部分，但我却可以不被它控制。就连愤怒，我也可以像旁人一样看着它，我正在生气，我为什么生气，是因为如此这般。想对生气的对象破口大骂，平时本来就是粗口当标点符号在用，要吵架谁怕谁。

但我需要去跟随它吗？或许不，我可以从另一个角度去看这件事，更理性地去探讨，而不因为一时生气，说出了伤人的气话。言语既然有力量，就让它往比较好的一面去。

虽然还是会有情绪失控的时候，但对自己更加有了自主权，也是一种成长吧。

祝福大家，也祝福自己。