因为很多时候不是自己写的，是高我写的。所以小我看的时候，又一直被温暖到。
日子太难了。又是这种时候。觉察又倒退又觉察又倒退。我知道我的视角还不够稳固，但是为什么这么难呢～
- 其实不难，你只要放松就可以了。
可是我的脑袋一直在想那些事。
- 它想就让它想，不用理它，让它自然而然的过去，它会消失。
不理他，事情真的会变好吗？
-我敢保证，如果你持续不解释，一定会消融。
但是我要怎么保持不解释呢？我觉得好难哦。
-是谁觉得难？
小我
-不解释的是谁？
觉察。。吗？
-
写到这里空掉了。
-
其实我的本质，是充满爱的，但有时候会被遮蔽，被自己的信念和解释。当我不解释的时候，就好像乌云散开的天空，阳光都洒出来了，不只我自己充满了爱，对世界万物也充满了爱！只有满满的爱。一切都没有问题，爱能消融一切恐惧和匮乏！因为爱就是我们的本质！
用爱面对一切，面对负面的那些情景，那些不喜欢的情景，为它们注入爱，居然也变得没那么糟糕了！变得无所谓了！一切都只是爱，完全的爱，圆满的爱。
你被整个宇宙如此深爱着，被整个整体，整个世界，整个意识。你完全被爱包围，你就是爱的本身。还有什么问题会难倒你呢？那些看起来像sohai的人，那些看起来很烦的事，在觉察下，在爱的光芒下，完全消失了，完全消失不见了。你完全把能量取回了。你不再关注消耗你能量的现象，你对这些课题都放下了，都学习完毕了，完全取回能量，完全消失，完全不见了。
你充满了能量，充满了力量，你的生活非常顺利，非常顺遂，一切都在计划之中，一切自然而然。你完全不必担心了！因为自动导航正在引领所有事！我不用担心了，什么担心都消失了！你只是爱着一切，因为你就是爱的本身。爱的本身不需要言语，不需要解释，不需要用虚假的信念遮蔽，只是单纯的存在，单纯的爱着，爱着生命的本身，爱着存在本身！
你的脑中还有很多疑虑，但那都不重要！你只是看着他们，觉察着，在觉察的光芒下，一切都消融了。没有什么东西是觉察消融不了的。
”观自在菩萨，形神般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。”
你完全可以站在绝对的觉察，因为它就是你的本身。一点都不难。你现在已经在觉察中了，因为你本身就是觉察，你就是觉察的本身。一点难度都没有。你只是回到了生命的起点。
眼前的课题，都要过去了，它们在你的觉察下迅速消融，你以非常快的速度消融这些情景。都过去了。让它过去，让它走。完全不见了。消失了。没有了。什么也没有了。
剩下的，只有无边无尽的，你的本身。你的本身。如此平静，如此圆满。一点问题都没有了。完全，没有故事了。没有现象了。没有信念了。没有思想了。什么都没有了。
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