Lessons for my ego

面对生命，我要一再谦卑，永远心存敬意。因为我懂得的，都只是我自以为懂得的而已。

我经历了整个人生最糟糕的24小时。所有能想象到的负面形容词，我全都感受了极致。恐惧、悲伤、羞愧、懊悔、郁闷、痛苦、没有同理心、不被爱、不值得、没有活着的动力、如果能直接消失最好……这个人物最负面的样子，完全展现了出来，我能看见我的想法一个一个升起，全部都在攻击，说我是个多么糟糕的人，做了那么多糟糕的事。如此强烈的感受，完全失去了觉察，被淹没到了极点。

这种感觉仿佛永远不会结束，也永远没有办法逃出。我对人生失去了所有动力。

在99%负面想法中，却一直还有一丝1%的提醒，这些不是真的，只是你的信念而已。当下的我真的很努力去忽视了，但好难，在死循环中逃不出来。

但是那1%的提醒逐渐上升，善意的信念升起得越来越多，在ups and downs中不断循环，每一次都更好了一些。

直到一个时刻，突然明白了，眼泪不自觉地流下，所有压抑在心底最深处的垃圾也都随之流出。

这个泪流的过程，我真切感觉到我那些埋在灵魂深处的，难以觉察到的负面情绪，翻涌而出，原来这是一个净化的过程，越哭，就越没有包袱，感觉越来越轻松。

或许这是必须发生的。如果没有这个经历，我永远不会知道我还有那么多垃圾没有清理，这些都不知道埋在心底多久了！同时我也有了很深的共鸣，理解了经历情绪低潮的人们，想逃却逃不出的痛苦，真的是世界上最糟糕的事，nobody deserves this.  我一边哭，一边为这些人难过，我只经历了短短十几个小时，他们却要经历好几年甚至更久？

于是我更加知道，我要给予我能给予的，尽我所能去给出最多的爱，因为我不想任何人经历我所经历的，没有人应该要经历这些！

一次灵魂的洗礼让我又更谦卑，小我所知道的永远只是冰山一角而已。我以为我是个正能量的人，或许永远都不会忧郁，或太低潮，但这个经历完全就是生命给我上了一课，除非能站稳觉察，小我看到的都不是全部，小我懂得东西也不是真相。

我很感恩我能再次体会到感恩，和去爱和被爱的能力，我应该好好珍惜它们，它们是我能给这个世界最好的礼物。

此刻我感觉这个灵魂，真的被净化了很多很多，垃圾被清楚之后，心底只有满满的爱！现在我要把这份爱都流向世界！因为世界就是自己的显化，我能以更纯粹的爱去爱这一切了。